O modo de andar diz muito acerca de quem somos. Pode ser apressado ou arrastado, agitado ou suave, pesado ou leve, desastrado ou confiante, etc. E, por isso, a mensagem transmitida pelo o seu modo de andar deve ser tomada muito a sério!

Talvez já aconteceu com você, olhar invejosamente para pessoas que povoam os aeroportos, os escritórios e, claro, os salões da moda, e que parecem andar com um graça etérea, com os corpos em harmonia perfeita, os movimentos fluindo aparentemente sem qualquer esforço e transmitindo uma mensagem de serenidade total. Alguma vez admirou a forma como alguém, andando ao seu lado ou do outro lado da rua, parece emitir uma sensação de descontração e confiança, e sente-se constrangida e desastrada em comparação a essa pessoa.

EXERCÍCIO: O ANDAR IDEAL

O andar ideal é descontraído sem ser desleixado, não é muito lento nem muito rápido. Utiliza o corpo inteiro e não apenas os pés. A sua perna inteira deve mexer-se até à anca. Os seus ombros devem acompanhar os movimentos das ancas. Os seus braços devem balançar sem esforço, deixe-os cair e mexer naturalmente.

1. Enfrente o seu novo amigo (a sua imagem no espelho, claro!). Comece por levantar uma perna, sentindo todos os músculos que põe em ação. Coloque esse pé no chão e levante a outra perna. Leve todo o tempo necessário e estude os movimentos.

2. Sinta todos os movimentos do seu corpo enquanto anda: braços, cabeça, ancas. Cada vez que levanta o pé, mexa a perna inteira – deverá sentir a anca a mexer.

3. Pratique andar em frente do espelho durante pelo menos cinco minutos por dia.

Dica: O andar pode ser deformado se não calçar sapatos adequados. As mulheres baixas tem tendência para calçar sapatos com saltos muito altos, que tornam o seu andar pesado e desajeitado, e magoam os pés e os calcanhares, sem falar na coluna. Sapatos com saltos de cerca de 4cm não muito bicudos tornam o andar mais elegante e são muito menos prejudiciais à coluna. Logo que os seus sapatos comecem a estar gastos, mande-os arrumar ou aposente-os. Ter saltos e solas em boas condições é essencial para manter uma coluna saudável e um andar fluido e elegante.

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